Bien-être Jambes Lourdes


Pour améliorer votre bien-être veineux, vous pouvez également réaliser une "cure" de drainage avec la pressothérapie dans notre cabinet.

(soins non pris en charge par la CPAM, même avec une ordonnance car cela n'entre pas dans la NAGP.)

 

Tarif une séance pressothérapie :             20 euros

Tarif une séance pressothérapie +LPG:   50 euros

 


Les conseils de base :

 

-         COMPRESSION : Port QUOTIDIEN des bas ou des chaussettes de contention dès le lever jusqu’au coucher. C’est le principal moyen pour conserver votre capital veineux.

 

 

-         Mise en déclive : geste à effectuer une seule fois : il vous suffit de surélever les pieds de votre lit (6 à 8 cm en moyenne).

La pente ainsi obtenue favorisera la vidange veineuse.

« compression active du mollet » : obtenu par la marche qui permet de faire remonter le sang vers la racine du membre. (principe de la vis à latere) : c’est le 8ieme pas.

 

 

-         Exercices pluriquotidiens sous bandage : cela permet d’accélérer considérablement le retour veineux. Faire 15 répétitions de ½ pointes plusieurs fois dans la journée.

Faire un minimum d’exercice physiquement journalièrement.

 

 

-         Douches fraîches sur le jambes : y penser le soir ou le matin.

 

 

-         Eviter les stations debout prolongées ou piétinements inutiles et penser alors au 8ième pas.

 

 

 

Tous ses petits conseils visent à préserver votre capital veineux.

 

Ce sont quelques petits gestes simples et quotidiens pour améliorer votre quotidien (jambes lourdes) et pour préserver le plus longtemps votre capital veineux.